Αυτοπεποίθηση: Πώς να την ενδυναμώσετε

Η αυτοπεποίθηση είναι ο τρόπος που μιλάμε στον εαυτό μας για τον εαυτό μας!!!

Όλα αρχίσαν την πρώτη φορά που νιώσατε ανεπαρκείς για κάτι – εκείνη την στιγμή είναι σαν να αφαίρεσαν ένα ποσοστό την αυτοπεποίθησης σας και αν αυτό γινόταν συνέχεια τότε κάθε φορά έπαιρναν ένα κομμάτι από εσάς.

Αυτός είναι ο λόγος που πάρα πολλά άτομα δεν έχουν αυτοπεποίθηση.

Πιο κάτω θα μοιραστώ μαζί σας τρόπους για να αυξήσετε την αυτοπεποίθηση σας:

1. Μην δίνεις έμφαση στις αποτυχίες σου

Όλοι είμαστε καλοί σε κάτι – Ανακάλυψε την επιτυχία σου και επικοινώνησε το προς τα έξω .

Ένα πολύ καλό εργαλείο για αυτό το βήμα είναι το Personal SWOT Analysis όπου θα ανιχνεύσεις τις δυνατότητες σου και τις αδυναμίες σου.

Βρες που έχεις  Ταλέντο και αξιοποίησε το!!!

Δώσε την ευκαιρία στον εαυτό σου να απολαύσει την επιτυχία και να μην είναι συνεχώς σε ένα αγώνα που δεν υπάρχει τουλάχιστο μια στιγμιαία επιτυχία.

2. Αντιμετώπισε τους Φόβους σου

Οι φόβοι είναι αυτοί που δεν σε αφήνουν να αναπτυχθείς αλλά και να εξωτερικεύσεις την αυτοπεποίθηση σου . Ανακαλύψετε ποιοι είναι αυτοί και δουλέψετε το.

Εδώ μπορείς να δεις όλα τα βήματα για να αντιμετωπίσεις τους φόβους σου.

3. Μην αφήσεις κανένα να σου πει ότι δεν μπορείς

Ακολούθησε το ένστικτο σου και το τι πιστεύεις εσύ για εσένα ! Μόνο εσύ μπορείς να το κάνεις! Κάνεις δεν έχει το δικαίωμα να κάνει επιλογές για εσένα. Ενδυνάμωσε την προσωπικότητα σου για να μπορείς να μην δίνεις σημασία σε αυτά που σου λένε οι άλλοι! Να μπορείς να πεις ΟΧΙ!

4. Να λες στον εαυτό σου ότι είσαι Ικανό άτομο

Για να αποκτήσεις περισσότερη αυτοπεποίθηση είναι απαραίτητο να πείσεις τον ίδιο σου τον εαυτό σου ότι είσαι ΙΚΑΝΟ άτομο. Τι μπορείς να κάνεις?

Π.χ να λες εκφράσεις θετικές και καλές για σένα μπροστά στον καθρέφτη (τουλάχιστο 2 φορές την ημέρα).

Να βάλεις στο κινητό σου υπενθύμιση για το πόσο ικανό άτομο είσαι (θα το βλέπεις συνέχεια έτσι θα πείσεις τον εαυτό σου).

Αυτά τα 4 βήματα είναι τα βασικά για να κάνετε την αρχή!

Christofi Vasiliki
Applied Communication, Soft Skills and PR Specialist,
NAMA Certified: Anger Management Specialist
CCIS Crisis Intervention Specialist
Trainer & Coach